沈宏儒的推薦清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI蚓激酶副作用多嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶真的有效嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。JoyHui佳悅蚓激酶要飯前還是飯後吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶要怎麼選?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶要吃多久?

可愛的小鴨子 文/魯恪 我家養了一只可愛的小鴨子。因為鴨子的叫聲是“嘎，嘎”的聲音。所以我給它取名叫嘎嘎。 嘎嘎非常的可愛，和別的鴨子不同，嘎嘎的毛不像普通的鴨子一樣全身金黃金黃的，而是黃毛之間滲雜著黑色，就像在一張黃色的彩紙上潑灑了一些黑色的墨水一樣；它的嘴扁扁的，是肉色的；身體胖嘟嘟的，又肥又嫩，真可愛！ 其中，有一件有趣的事，直到現在想起來我都會笑到縮在地上呢！ 嘎嘎剛剛來到這個家的時候，為了防止它到處亂跑，一直被關在紙盒里，一步都沒出來過。過了幾天，我們試著給嘎嘎自由活動的時間，讓它借此認識認識居住的環境。嘎嘎對這個新家感到好奇，有股子非要把這個家走遍了才罷休的勁頭，我們則像狗仔隊一樣偷偷跟著嘎嘎后面。 有趣的事情發生了，當嘎嘎走進衛生間時，一進去就看到了馬桶，它可能以為這里是洗澡的地方，便飛了上去，看到了馬桶里的水時，心想自己的判斷果然是正確的。于是，一件令我們既哭笑不得，又心急如焚的事情發生了——嘎嘎毫不猶豫的跳到了馬桶里，它自由自在的游了兩圈，可當它想要出來時，卻發現這馬桶的構造讓它無法“爬上岸”，這下它害怕極了，一直在“嘎，嘎”地叫。媽媽急忙跑到馬桶面前，把渾身濕透的嘎嘎從水里提了出來，臉上又是無奈又是好笑。 幾天后，嘎嘎完全適應了這里的生活。可它對馬桶可是敬而遠之！瞧！它現在都離馬桶遠遠地呢！ 可愛的小兔子 文/陳昊威 有一次，媽媽給我買了一只小兔子，兔子非常瘦，我把它放在小房子里。 我每天都去看它，還給它帶去好多胡蘿卜、白菜。它的耳朵長長的，鼻子小小的，尾巴又圓又短，眼睛紅紅的，渾身細軟的白毛，遠遠看去像一團棉花。每當我用手去撫摸它時，它的耳朵就會迅速垂下來。我每次看它，它的狀態都不一樣，有的時候它在睡覺；有的時候它活潑地跳來跳去；有的時候它坐在原地，眼睛看著門口，好像在等我。 小兔子非常靈活。有一次，我用葉子引它過來，它一邊用鼻子嗅來嗅去，一邊慢慢地朝我走來。我裝著要離開的樣子往前走兩步，它立即兩腳一蹬，迅速地飛奔過來，好像在說：“小主人，別跑了，停下來吧！”我把葉子給它后，它高興得像個孩子。 小兔子已經不像剛買來時那么瘦小，而是越來越胖，圓滾滾的，可愛極了！ 可愛的大熊貓 文/饒志揚 今天，我們小記者到小馬國際影城看《我們誕生在中國》這部電影，在這部電影里面，我最喜歡美美。 美美是一只小熊貓，她可愛、呆萌、有趣。在春天，她活力十足，在郁郁蔥蔥的森林里跑來跑去；夏天，她學爬樹，動作飛快，好像功夫熊貓一樣；秋天，她在地上一個接一個地翻跟頭；冬天，她趴在洞口，等待著母親的歸來。 啊，這是一只可愛的小國寶。 可愛的“七胞胎” 文/周詩博 今天，我們小記者來到了臥龍鎮一片瓜蔞地里。 從沒見過瓜蔞的我，在來之前就琢磨，瓜蔞可能長得像絲瓜。見到瓜蔞的廬山真面目才發現它與絲瓜完全不一樣，它們像媽媽常買的甜瓜，又像柚子和小南瓜。 這時，一位叔叔過來迎接我們，并教我們怎么摘瓜蔞。叔叔說，摘瓜蔞時，要一邊轉動瓜身一邊用剪刀剪瓜莖。同學們都迫不及待要去嘗試。隨后，有同學大喊：“快看，我們發現了七胞胎，它們長得真可愛，大小均勻而且連成一串。” 最后，我們還學會了怎么取瓜蔞的皮和籽。在叔叔的講解下，我們知道，瓜蔞不僅外形好看，還能做成多種藥材。 可愛的風 文/程子桐 風是看不見的，摸不著的。我們一起去尋找風的足跡吧！ 風在小女孩的頭發上。只要輕輕一吹，小女孩的頭發就會隨風舞動，翩翩起舞。 風在高高的樹上。只要“呼呼”一吹，樹葉就會“沙沙”作響，好像在開音樂會，唱著動人的歌聲。 風在江面上。只要悄悄一吹，平靜的江水立馬就會變得波濤洶涌。 風在旗桿上。只要輕輕一吹，旗子馬上變得好像有人在追一樣，又急又氣，上下左右不停地搖晃。 炎熱的夏天，我們好想能吹到一陣又一陣的風，因為只要風走過的地方，就一定會很涼爽。 寒冷的冬天，調皮的風總會在我們身邊玩耍，向我們“問好”，讓我們頓時感到寒冷，弄得我們顫抖不已。 啊！風時好時壞，真調皮，它留下來的足跡也很多，只要我們仔細觀察，一定能找到更多美麗的風吧！那我們就來比一比看誰找到的美麗更多。 她是如此可愛 文/孫佳瑤 初中的時光如沙漏般飛速流逝。不知不覺中已過去一個秋冬。在這枯燥卻又充滿挑戰的生活中，她是我學習旅途中一道亮麗的風景線。 她長相普通，身材微胖，走在人群里就是怎么也不會引人注意的那種。可她卻長著一張萌死人不償命的臉，垂在耳邊的幾縷調皮的秀發，使她變成了一個不折不扣的蘿莉。與如此可愛的她相處，又怎會不發生一些有趣的事情呢？ 午飯后，我去小賣部“收購”了滿滿一堆的零食回到寢室。剛推開門，就看見她嘟著小嘴，滿臉的幽怨。我快速走過去，拍著她的肩膀，大義凜然地說：“是誰欺負你的，告訴姐姐，我給你撐腰。”她十分古怪的上下瞄了我幾眼，微微嘆了一口氣，淡淡地說：“是熊老師呀！”聽到“熊老師”這三個字，我瞬間像霜打的茄子，蔫了下來。她開始向我傾訴：“今天有好多人聽寫都沒過關，熊老師便讓我留下來，給他們念單詞，害得我飯都沒吃，餓死我了。”我搖搖頭，不禁感嘆了一句：“可憐的孩子，這么慘呀！”隨后，我把我的零食拿了出來。剛準備大“干”一番時，她竟滿眼冒著星光，殷切地問我：“可以賣一個嗎？我會付你錢的。”可對于我這個吃貨來說，美食就是我的命根兒呀，又怎么能輕易的舍棄呢？我面露難色，支支吾吾地說：“這……我……可以……拒絕嗎？”可她睜著那雙水汪汪的大眼睛，里面竟然立馬淚光閃閃。我眼睛一閉，頭往另一邊一偏，狠心地說：“我自己還要吃，所以不能賣給你。”她又把嘴撅得老高，使勁搖著我的胳膊，說著好話：“我知道你是一個好人，心地善良，不會看著我餓死的吧？”看著苦苦哀求的她，我最終還是于心不忍，就把零食給了她。接過食物的她終于喜笑顏開，滿臉陽光，然后迫不及待地撕開包裝袋，狼吞虎咽起來，果真是餓壞了呀。 初中生活中有一個如此可愛的同窗——嚴冬芹，又怎會愁以后無趣呢？ 我有個可愛的弟弟 文/徐藝陽 我有個可愛的弟弟，現在才六個月，他的名字叫徐藝銘，在家里我們都叫他小寶。他有一雙大大的眼睛，圓圓的，還是雙眼皮呢，眼睛睜開來時，就像兩扇會說話的大窗戶。他長著一張小小的嘴巴，小巧玲瓏。我們一家都很喜歡他。 爸爸說：“小寶一生下來就是小明星。”這樣說的原因是，每次媽媽把小寶抱出去玩的時候，總會有許多不認識的人要來抱一抱小寶，再親上兩口，人人都夸小寶可愛又漂亮。小寶特愛笑，一笑嘴旁就有兩個小酒窩，所以，我很喜歡叫他“笑貓”。有時，我們在笑的時候，小寶好像也懂，也會跟著一起笑。有一次，我想故意嚇一嚇他，結果，他反而哈哈大笑起來。當然，小寶也有哭的時候，比如他不太愛聽悲傷的歌，一聽就會神情緊張，一會兒就會哭起來。我想，小寶一定是個善良的人。 媽媽說：“小寶是個小饞貓。”為什么這樣說呢？那是因為有的時候他看我們吃飯，常常會“垂涎三尺”，小嘴巴咂巴咂巴地動著，特別好玩兒。有一次，媽媽抱著小寶吃飯，當媽媽挾起菜剛要往自己嘴里送，就看到小寶的嘴張得老大，以為是給他吃的呢！還有一次，我們在吃西瓜的時候，小寶就像小狗狗一樣，把小舌頭伸出來，又是一副很淘氣的樣子。 你們說，我的弟弟是不是既可愛、漂亮，又非常有趣、好玩呢？你們是不是也很喜歡他啊！ 可愛的小貓 文/張奕楠 奶奶家怎么會有“雪花”呢？原來是一只小白貓。 “雪花”長得可愛溫順，體態肥肥的，全身白白的，圓圓的眼珠像玻璃球那樣清澈透明。一見到我，就在我腳上磨蹭，如果我穿著拖鞋，它還會用舌頭舔我的腳趾，癢癢的感覺總會讓我禁不住笑起來。 “雪花”的胃口可大了。有一次吃飯的時候，我把一塊魚肉丟到一邊，向“雪花”使了個眼色，“雪花”會意似的哧溜竄了過來。吃完后，它舔了舔嘴，“喵喵”地叫個不停，好像在說：“我還要，我還要！”我就又喂它吃了幾塊魚肉，可它怎么也吃不夠，總是舔著嘴呆呆地望著我。 “雪花”還很愛干凈。它每天都要像人一樣洗臉。它會坐在地上，用舌頭舔舔爪子，再在臉上抹一抹。每次上廁所，“雪花”都會害羞，總要找沒人的地方，完事后用泥土埋好，再用爪子印下幾個“小梅花”作為記號。 在一個夜深人靜的夜晚，房間里只有我的寫字聲。突然，角落里傳來“嘰嘰”的聲音。我猜想，一定是不懷好意的“小偷”出動了。只見“雪花”趴在地上一動不動，豎起耳朵，睜大眼睛，像探照燈一樣四處掃射。在離老鼠不到1米的地方，“雪花”雙腿一蹬，縱身一躍，閃電般地撲向老鼠。隨著一聲慘叫，老鼠成了它的美餐。 這，就是我的新伙伴——“雪花”。 >>>更多美文：好文章

20不努力，30做助理　　　　大二的表弟給我打電話，說大學生活很無聊，日子不知道該怎么打發。他是不想泡妞的，因為“時間還沒到”，他內心深處隱隱認為應該做點什么，方不荒廢青春，卻不知該做些什么好。　　　　我知道這孩子一向乖，也一向有毅力，不然以湖北的高考難度，也不能進入現在的全國重點。我問了他的學習和生活狀況，他說家里給的生活費足夠，不需要他出去打工。學習成績雖不能拿獎學金，但還算不錯，業余也看些書，參加些社團，但卻覺得這些“很沒有意思”，漸漸厭倦起來。　　　　我跟他講我這些年我帶過的實習生和合作過的助理們。　　　　三年前我帶過一個應屆畢業生。是個大男孩，1米85，蠻帥，笑起來會臉紅。因為分在我手下，我便讓他把座位搬我身邊，好隨時安排工作及教些專業知識，印象中他很少主動問我問題，都是我找他，然后教給他。我也沒在意這些，因為這樣的應屆畢業生，我見多了。如果日子就這樣平淡的過，那么他實習結束的時候，我會按照慣例打個中評。然而有一天發生了一件事情，提早結束了他在這間公司的實習生涯。　　　　那天早上，我到辦公室開電腦，卻怎么都打不開，主機響都不響。我不知道怎么回事，便蹲在地上，搖晃主機，這時候那男孩開口了：“姐，電腦我也不熟悉，所以我幫不了你的忙。”我抬頭看他，他慣例性的臉紅，很局促的樣子，我讓他到樓下行政部幫我借個螺絲刀，我拆開機箱看看。他連忙跑下去，幾分鐘后過來問：“姐，你要梅花口的，還是平口的。”我很驚訝的看他一眼，我要是他，要么直接把幾種型號的螺絲刀全帶了過來，要么帶了剛好我需要的，畢竟下樓走到行政部再跑上來挺遠的。我說：“行政的電腦主機跟我們都是一個型號的，你去看看就知道了。”他又跑了下去，拿回了螺絲刀。因為高跟鞋不方便，我脫了鞋子跪在地上拆機箱。那天穿著短裙，不太好意思直接跪在地上做這些事情，內心是很希望他能搭把手的，便用余光看他。只見他仍然很局促的站著，手腳不知道該放在哪里。我拆開機箱，發現硬盤松掉，上緊之后，開機，正常。松了口氣，費力把機箱歸位。他很好心的問：“電腦好了？”我穿好鞋，回答“好了，你把螺絲刀還下去吧！”其實我心里想說的是：“明知顧問的話何必要說！雖說工作不分男女，但我一個女同志，又是你的上司，我脫掉高跟鞋跪在地上拆機箱，拆完又使勁兒搬到桌子底下歸位，從前到后你站在旁邊不幫忙，用一個”不會“就全部推脫掉，先不說作為同事你合格不合格，起碼作為一個男人，你就很不合格，因為你從前到后的表現都只是一個”小男孩“。　　　　沒多長時間，領導問我他怎么樣。我說，我要一個三個月之內能上手工作的，這孩子我沒把握。公司理所當然的辭退了他。他走的時候問我：”姐，我每天早上提前半小時到公司，推后半小時下班，主動幫你擦桌子，幫你倒水，你為什么不跟公司講讓我留下來？“我告訴他，很多告誡職場新人的書里都會講早到公司，晚下班。但這些只是形式，如果你在上班時間都沒辦法把工作處理的漂漂亮亮，那么所有的時間都是在浪費；現在的公司基本都有保潔阿姨每天打掃衛生擦桌子，所以這些你大可不必去做；幫我倒水這些活，你不去做，我的助手也會去做，這是應該的，不作為你工作考核內容之一。他不甘心，哀求道：”我就想找個好單位學習，可以不要工資的，姐你幫我跟領導說一說。“我看著這個單純的孩子，嘆了口氣，我說：”就算你不要工資，公司也要為此支付成本的。比如說我的工作職責之一是帶新人，那么我薪水中的一部分是帶新人的費用。這筆錢你沒拿，但公司付給我了，也是公司聘請你所需要花費的成本。另外，你用的電腦屬于資產，損耗是有費用的，加上每天免費的午餐、咖啡和水果，以及衛生間的卷紙等。這些都是小錢，加起來卻也不少。另外，公司人事是有編制的，你留下，實習生的名額就會少一個，公司衡量了許久，不愿意浪費這樣一個名額，你懂么？“他是懂非懂的點點頭，雖不愿意，也只能無可奈何的走掉。　　　　表弟插嘴說：”我要是到哪個公司實習，肯定不會像他這樣。“　　　　我笑了：”這可難說。他遇到的問題是不會修電腦，誰知道你到時候會遇見不會什么。“　　　　表弟說：”如果真不會，那也沒辦法。“　　　　我說：”我再跟你講一個實習生，你或許會明白一點。“　　　　另一個實習生是個女孩，復旦的應屆畢業生。那女孩比我矮比我瘦，平時也是不聲不響的。那女孩有幾個習慣，她從來不在上午問我問題，都是下班前一個小時，拿張單子給我，上面列舉了那一天她不知道的東西，問題不多，大概三四個左右。有一天我問她，為什么每天這個時間問問題。她說：”從早到晚你都有很多工作要做，我中途打斷你，會影響你工作進度的，快下班基本上你的工作都處理的差不多了，這時候問會比較合適。“我又問：”那你白天一整天都在做什么呢？“她說：”看書，百度。書上遇到不懂的問題或者專業名詞都先百度一遍，百度沒有才問你，這樣不浪費你的時間，我也能系統的思考一遍。“我贊許的點點頭，說：”百度大多數時候比我全面，但百度有時候也會出錯，畢竟工作是靈活的，是突發的。“一段時間以后，她要求我每次出去開會或者見客戶，都帶上她。我沒問為什么，因為我知道，跟客戶接觸的越多，才能越了解客戶的需求，工作也就能越落地。我們出去開會，我常常要帶筆記本或者投影儀。一般筆記本都是隨行的男同事幫忙提，我自己拿著相對比較輕的投影儀。自從她跟著一起開會，投影儀都是她主動搶著拿，有時候男同事不去，她一手拿筆記本，一手拿投影儀。我要一個過來她也不肯給，她開玩笑說：”姐，你待會兒還要跟客戶斗智斗勇呢，你要保存體力。“一個半月之后，我交給她一個很急卻不是特別重要的活兒，是個調查報告，那個報告深度一般，卻比較花時間，我頭天早上派給她，讓她第二天中午交給我。我估算了時間，一個實習生只要踏踏實實做滿八小時，沒有什么問題的。第二天一早，她就把報告交給了我。我隨口說了句：”這么早。“她不好意思的笑笑：”早點給你，你早點提修改意見，這樣我中午就能給你一個好一點的報告了。“我笑了笑，打開了報告。說實話，以一個實習生的功力，做的非常不錯了。更難得的是，她在PPT里附帶了很多圖片，還很認真的排了版，我問她昨晚做到幾點，她臉紅紅的說：”也就十一點多吧“。我點點頭沒說什么，她實習期一結束，我就給她轉正了，還讓公司給她加了薪。之后她一直留在那家公司，職位升的很快，據說現在也開始帶新人了。　　　　表弟說：”你是想說，做事情要認真，主動對吧？但這些跟我問你的問題有什么關系呢？“　　　　我說：”不止要認真主動，還要朝前面多想一步，這樣你才能多做一步，發展也就比別人快一步。至于我為什么要跟你講這兩個案例，因為他們都是應屆畢業生啊！再過兩年，你也要走他們走過的路。他們的起點一樣，但結局完全不同，在你看來，只能簡單的歸納為性格決定命運。在我看來卻不僅如此。那句‘性格決定命運’前面還有幾句話，‘思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運’。所有的問題歸根結底都是思想的問題，也就是說思維方式的問題。想到了，并去做了，自然就積累經驗了，還養成習慣了。這個習慣自然會影響你的一生。你不要覺得工作是畢業了才去思考的問題，你要真那樣想，就來不及了。也不要想學卻不知道該去學什么。人活一輩子，不懂的東西很多，要學的東西也很多！想進步，兩條途徑最快，一是看書，二是跟比你聰明、比你厲害的人聊天。“　　　　表弟問：”那我該看些什么書？該怎么樣找到那些比我聰明，比我厲害的人？“　　　　我說：”人要博學廣識，所以除了專業知識以外還應該多看看其他的專業書。如果要分個先后，就從哲學和歷史開始吧！至于社交，這個是相互的，你做到什么程度，自然會吸引什么樣的人。你不優秀，別人跟你聊天沒話題，你跟別人聊天沒深度，是在浪費彼此的時間。“　　　　表弟問為什么要看哲學和歷史。我說：”哲學讓人學會思考，歷史讓人耳聰目明。“　　　　表弟問：”你以前是不是就這樣過來的？“　　　　我說是，而且我那時候還同時做很多份工作，比如說給公司代賬、給雜志寫稿什么的。表弟開玩笑說：”你一個女人，那時候不去想找個好男人嫁了，卻偏偏這樣忙。“　　　　我哈哈大笑：”我精力充沛，都不耽誤呀！“　　　　我跟他說：”遇到不錯的女孩子，還是要談談戀愛的。先不說大學的感情是否最純真，但起碼談戀愛也是需要經驗的。這方面可千萬別有短板，不然就算將來事業有成，也只能淪落為感情的loser。“　　　　他說都明白了，問還有什么要交代的。我說：”我跟你講講我現在的助理。“　　　　這是一個37歲左右的女人，拿著比我少一半還多的薪水，在這間大公司混著日子，沒結婚，沒小孩，有一套小公寓。從不做飯，愛去夜店，可惜歲月不饒人，眼角皺紋已很深。我交代她寫一個給業務員提傭的申請單，四百字的申請有八個錯別字，還有一句不通順，因為她比我大不少，又是公司的老員工，我不好直接罵她，便叫過來當著她的面一一改好。正準備發郵件給領導的時候，發現文件名還有一個錯別字，”傭金“的”傭“寫成了”擁抱“的”擁“。我邊改無語的看了她一眼，沒說話，她不好意思的說：”這要是發給領導，領導非瘋了不可。“我說：”下次注意點。“便沒多說什么。　　　　我問表弟：”你知道我為什么不說她嗎？“　　　　表弟問：”是不是因為她比你大，你不好意思？“。我說：”不是不好意思，而是她的人生前半部分都這樣混過去了，混已經成了習慣，再改會非常困難。她只是一個助理，做好基礎工作就成了。我只會交代她認真點，多檢查幾遍，不會多說別的。因為說了也沒用。“　　　　表弟說：”跟我說這個，是想說少年不努力，老大徒傷悲吧？“　　　　我說：”對呀，20不努力，30做助理，40做助理，人總不能一輩子都做助理吧？“ 誰的青春不迷茫——寫給20歲的自己 據說看過這21個故事的人，30歲前都成了億萬富翁 人生最值得你去做的30件事分頁：123

能受苦乃為志士　　人人都以為受苦是一種磨難、打擊和損失，不知道受苦其實是一種獲得、領悟與生命的再造。　　一個人生活得太順利，勉不了自高自大，為所欲為；一個人生活得太富足，勉不了驕奢傲慢，崇尚浮華。生命如果沒有一點波折、一點阻礙，就很容易沉溺在自我滿足的世界里，無法超越精進，而生命的停頓就是死亡。　　受苦，雖然有時痛徹心扉，卻能刺激我們神志清明、性靈覺醒，在“痛定思痛”之后，教養我們的內涵，修正我們的行為，調適自己與天與人之間的和諧，這便是一種進步，一種成長。　　我們受苦，有時候是因為違反自然規律；縱情酒色，暴飲暴食，腸胃一定受損，身體吃虧；舍大路而就險徑，出事的或然率必然增加。我們如果不尊守自然的法則，上天也往往借此提醒警告。勉得因為我們的愚魯無知造成更大的傷害和損失。　　我們犯錯，無論是無心還是有意，最后都必須要承受錯誤所帶來的結果：或者是一種教誨管束，或者是上天給我們懲處，好叫我們醒悟，及時回頭。（勵志文章  www.lz13.cn）因此，受苦也往往在無形中化解了生命中許多窒礙困厄，幫助我們成為一位通達睿智的人。　　有時什么原因都沒有，受苦單單只是上天為要磨練我們的心志。不斷的挫折以淬煉我們生命的彈性與耐力，不斷的打擊以造就我們生命的堅實和強韌，流血的胸口是為了讓我們更能體會他人的創痛，更貼近人心、更溫柔地擁抱大地。　　正因為受苦，我們了解人的有限，便對上天多一份敬虔莊重，對生命多一份珍惜尊重。小苦小智慧，大苦大智慧，我們的生命就是這樣受益的。　　能受苦乃為志士。肯吃虧不是癡人。敬君子方顯有德。怕小人不算無能。　　要知道，退一步，天高地闊，讓三分，心平氣和，欲進步，需思退步，若著手，先慮放手，如得意，不宜重往，凡做事，應有余步。持黃金為珍貴，知安樂方值千金，事臨頭，三思為妙，怒上心，忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者，人心常樂。若能以此去處事，一生安樂任逍遙。　　能做到這樣，那真是能榮辱不驚，閑庭信步了！分頁：123

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